Sports et divertissements

LES GYM'NOUILLACOIS

Comment est né notre groupe?

Sous l’impulsion de Christiane et du maire, une antenne indépendante du Comité des Fêtes a vu le jour en janvier 2024 : la section “Sports et divertissements”.

Son but : proposer des activités gratuites aux Ginouillacoises et Ginouillacois qui permettent à chacun de se rencontrer, de tenter sa chance, d’entretenir sa forme ou sa plume. Le Comité des Fêtes prend en charge la partie assurance, la commune met gracieusement la salle à disposition.

Quatre ateliers sont ainsi proposés aux habitants : la Gym, la Soirée Jeux, l’Atelier d’écriture et la Rando.

Les Gym’nouillacois

Tous les lundis à partir de 17h vous pouvez rejoindre un joyeux groupe d’habitants bénévolement et dynamiquement coaché par Christiane dans la bonne humeur pour une séance d’1h30.

Présentation des activités

Echauffement avec quelques jeux

Un rythme de 4 séances qui alternent toutes les semaines

Stretching avec étirement postural
Anneau de pilates pour travailler la respiration, les abdos et fessier
Bâton pour améliorer l’équilibre, la coordination, le cardio et pratiquer quelques étirements dynamiques
Haltères pour consolider le renforcement musculaire. Les poids varient selon et sont donc adaptés à tous, quel que soit son niveau, sa force ou sa forme.

Chaque séance s’achève sur 15 minutes de relaxation, indispensable pour le corps et l’esprit, savamment mise en musique par Pierre.

Le temps fort

Une séance particulière chaque fin de trimestre qui se compose ainsi:

Jeux collectifs de rapidité adaptés (sans courir ni sauter), on se met par équipe et que la plus rapide gagne!
Séance de yoga du rire où le lâcher prise est de mise, on laisse tomber les barrières. Ne vous y fiez pas ce n’est pas si simple d’oser s’y adonner, si certain-e-s sont plus timides d’autres en raffolent pour le plus grand bonheur du groupe
Repas partagé tiré du panier où tous les participants actuels et passés ainsi que leur famille sont les bienvenus.

Ils en parlent

Qui de mieux placés pour en parler que ceux qui y participent… Quelques propos recueillis en fin de séance :

Ce sont des cours qui permettent de rester en forme, maintenir l’équilibre et garder sa souplesse. Nous apprenons à respirer et à avoir une bonne posture. Tous les muscles sont sollicités mais en douceur.
On attend le lundi pour souffrir avec le sourire.
Nous apprécions la gratuité de l’activité que nous pratiquons dans une belle salle dont nous pouvons profiter autrement.
Ce qu’on aime c’est l’ambiance ! Il y a un vrai lien social dans le groupe, cela permet aux hameaux de Ginouillac de se regrouper et à leurs habitants de se rencontrer en petit comité. Cela permet aux “nouveaux” de faire connaissance. Un esprit de convivialité et d’amitié unit le groupe.
On vient comme on est et on est accepté tel qu’on est ! Toutes les activités sont adaptées aux capacités de chacun qu’on ait 48 ans ou 79 !
On peut venir quand on veut, quand on peut y compris quand on n’est pas en résidence permanente sur Ginouillac.
Mention spéciale à Christiane : Notre coach répond toujours présent, elle est très fiable, toujours souriante et se débrouille pour que l’activité n’ait que quelques jours d’interruption dans l’année.